Guia Alimenticia para bajar de peso.

Hola y bienvenidos a la sección de Fitness que por ahora sera parte de DG Class pero que muy pronto espero poder empezar un blog bilingue independiente.

En este primer articulo que gustaria compartir una guia alimenticia diseñada para bajar de peso y ponerse en forma. Ninguna dieta o programa alimenticio puede ser universal, ya que depende mucho nuestras nesecidades caloricas individuales y las actividades que realizemos en el dia. Esta guia esta diseñada para mujeres que ronden entre las 120-130 libras (55-60kg) y tengan una meta calorica de 1,250 a 1,300 calorias diarias, pero se puede adaptar facilmente dependiendo de las nesecidades de cada quien. Dentro de la guia hay mas informacion sobre medidas y recomendaciones que hay qe tomar antes de empezar una dieta.
Muy pronto estare subiendo recetas, videos y mas informacion sobre como ponernos en forma y estar preparados para el tan popular proposito de año nuevo.

Desgarca la Guía Alimenticia aqui –>> Guía_Alimenticia

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Si nesecitan ayuda, tienen preguntas sobre la guia o quisieran saber cuantas calorias nesecitan, o simplemente buscan motivacion para seguir haciendo ejercicio y comiendo saludable, no duden de contactarme por medio de las redes sociales en mi pagina de facebook Fit Body in Progress o si no tambien en mi perfil personal de instagram

Gracias y nos vemos muy pronto.

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